Kaj je stres?

Stres je reakcija telesa na grozljiv ali živce parajoč položaj, v katerem se znajdemo v vsakodnevnem življenju, pa naj bo to napad zahtevnih ali neprijaznih šefov ali strank, težavnih ali problematičnih družinskih članov, soočenje s finančnimi ali drugimi problemi sodobnega življenja. V takšni situaciji avtonomno živčevje prevzame pobudo in sproži zaporedje varovalnih dogodkov. Nadledvične žleze začnejo izločati kortikosteroide oz. stresne hormone, ki spodbudijo telo k delovanju. Krvni tlak se poveča, srce hitreje črpa, kri preusmerja od trebušnega dela k nogam, da bi lahko hitreje tekli. Zenice se razširijo, da spustijo v oko več svetlobe, zato da bi laže gledali v temi. Vse to, da nas telo pripravi »na beg« ali »spopad na življenje in smrt«.

Če stresnih hormonov, ki jih izločijo nadledvične žleze, ne porabimo takoj, nastane na življenjsko pomembnih organih in drugih telesnih sistemih škoda. Stresni hormon lahko namreč ubija tudi povsem uravnotežene celice, moti normalno delovanje imunskega sistema, zvišuje krvni sladkor in lahko celo povzroča tanjšanje kosti in poškodbe celic v spominskem centru možganov.

Kako veste, da je stres načel temelje dobrega delovanja vašega telesa?

Ko vam srce pogosto hitro razbija, se ne morete umiriti tudi, ko stresnim situacijam niste več izpostavljeni, ko vas muči nespečnost ali ko se pojavijo:

  • težave s kožo (koprivnica, nevrodermitis …),
  • težave z dihali (astmatični napadi, bronhitis …),
  • težave s prebavo (zaprtje, driske),
  • težave z izločali (slabost ali vnetje mehurja)
  • visok krvni tlak,
  • herpes,
  • izpadanje las,
  • debelost,
  • škrtanje z zobmi …

je stres na vašem telesu že pustil posledice.

Kako si pomagati, ko smo pod velikim stresom?

Večina ljudi v trenutkih hudega stresa poseže po zdravilih. So enostavna, hitra pomoč, ki pa ima žal pogosto neprijetne stranske učinke, ki so lahko celo hujši od samega stresa. Zato se vedno več ljudi odloča za naravna zdravila pri uravnavanju stresa in […]